Kann ich mit dem Heimtrainer richtig Muskeln aufbauen?

Bei dieser Frage sollten Sie sich Ihrer Ausgangssituation bewusst sein. Haben Sie sowieso schon Übergewicht, kann ein Hometrainer Fahrrad Wunder bewirken. Ihr Fettanteil sinkt und Ihre Muskelmasse wächst an. Sind Sie Profisportler, stellen Heimtrainer in manchen Fällen nicht die richtige Stärke für Sie dar und Sie halten Ihre Muskelmasse. Generell sei gesagt, dass das Training auf dem Fahrrad nicht für den Muskelaufbau bestimmt ist. Dafür gibt es Gewichte. Genau wie beim Laufband wird, jedoch schonend, die Ausdauer trainiert. Die Muskeln werden dabei eher straff beziehungsweise definiert. Richtig Muskeln können Sie somit mit einem Heimtrainer eher nicht aufbauen, dafür gibt es fokussiertere Geräte, die den Muskelaufbau ermöglichen.