Werden die Muskeln ebenso stark beansprucht, wie beim normalen Rad fahren?

Tatsächlich werden die Muskeln nahezu gleich beansprucht, wie auf einem normalen Fahrrad. Besonders die Beinmuskulatur ist extrem gefordert. Dabei kommt es natürlich auch auf Ihren gewählten Schwierigkeitsgrad an. Beim normalen Fahrrad fahren können Sie diesen nicht spontan ändern, sondern die Steigung oder das Gefälle ist einfach da oder eben auch nicht. Diese Situation können Sie bei Ihrem Hometrainer Fahrrad durch spezielle Simulationen auch erreichen. Generell wird die Muskulatur in der Hüfte und im Rücken nicht ganz so stark gefordert, da Sie das Fahrrad nicht aufrecht halten müssen. Ebenso ist es mit der Arm- und Handmuskulatur. Diese wird nicht so sehr gefordert, als wenn Sie sich richtig auf dem Rad halten müssten. Im Großen und Ganzen sind diese Unterschiede nicht sehr groß und beim normalen Radfahren haben Sie die Vorteile eines Heimtrainers nicht.